Q1. 您的年级:(单选题)
Q2. 家庭背景?(单选题)
Q3. 你的早晨起床时间段是:( )(单选题)
A.5点半—6点之间
B.6点—6点半之间
C.6点半—7点之间
Q4. 上学期间每天的睡眠时间总长度(包括午睡):( )(单选题)
A.满9小时
B.8小时左右
C.少于 8小时
Q5. 节假日期间每天的睡眠时间总长度(包括午睡):( )(单选题)
A.满9小时
B.8小时左右
C.少于 8小时
Q6. 是否在上学期间晚间在22点以后入睡:( )(单选题)
A.22点开始入睡
B.23点开始入睡
C.24点后才入睡
Q7. 导致自己日常在23点以后才入睡的原因有哪些:( )(单选题)
A.无睡意索性晚点睡
B.娱乐(比如看电视、上网等消遣)
C.课业任务未完成
Q8. 平时或课业紧张的特殊情况时期,入睡后易被不安情绪扰乱而复醒( )(单选题)
A.极少有这种情况
B. 临考等特殊时期会有
C.平时及特殊情况时期都有
Q9. 是否有睡眠不深,并且醒后感觉并未休息好的感觉( )(单选题)
A.极少有这种情况
B. 临考等特殊时期会有
C.平时及特殊情况时期都有
Q10. 是否感觉入睡困难,很久才能进入睡眠状态( )(单选题)
A.极少有这种情况
B. 临考等特殊时期会有
C.平时及特殊情况时期都有
Q11. 是否感觉夜晚入睡困难,导致白天学习时特别困顿、思睡( )(单选题)
A.极少有这种情况
B. 临考等特殊时期会有
C.平时及特殊情况时期都有
Q12. 是否睡眠苏醒,起居后仍觉不适、疲劳,精力不佳( )(单选题)
A.极少有这种情况
B. 临考等特殊时期会有
C.平时及特殊情况时期都有
Q13. 你总结认为出现以上6-10情况的的主要原因是( )(单选题)
A.自身体质问题与其他无关
B.一部分是因课业负担
C.课业压力大占主要因素
没有睡眠问题
Q14. 出现6-10情况后自己的精神与身体是否有变化( )(单选题)
A.偶尔有情绪低落
B.情绪时常波动不能安心学业
C.身心俱疲,体能也感到明显下滑
Q15. 在诸多外界因素中,你认为睡眠情况对学习效果的影响( )(单选题)
A.无关紧要
B.是次要的
C.是十分重要的
Q16. 你期望的每晚最佳的睡眠时间是( )(单选题)
A.满9小时最好
B.8小时左右不能少
C.6小时已足够
Q17. 你最期望你的问卷反馈被谁看到并采纳( )(单选题)
A.仅仅是自己父母
B.父母和学校老师
C.学校、家庭、甚至更多的人
Q18. 请您留下您的姓名,年龄与联系方式(填空题)